アレルギー体質の2男児ママの料理部屋|低アレルゲンレシピをまとめます♪

アレルギー体質の2男児ママの料理部屋|低アレルゲンレシピをまとめます♪ 料理レシピ

アレルギー体質な3歳1歳の息子へのアレンジ料理に日々奮闘中…..!!!

主に卵・小麦不使用の「低アレルゲンレシピ」を紹介していきます♪

料理レシピ

2023.9.3 チキンカツ

メニューチキンカツほうれん草ソテーひじき煮ソーセージサーモンの炊き込みご飯☆サーモンの炊き込みご飯レシピ材料(4人分)米 2合サーモン(鮭でも) 150gしめじ 100g酒 大さじ1水 適量⚫︎醤油 大さじ1⚫︎みりん 大さじ1⚫︎酒 大さ...
料理レシピ

2023.9.1 マグロの角煮丼

メニューマグロの角煮丼なすの揚げ浸しアスパラベーコン巻きほうれん草のソテーサラダ☆マグロの角煮丼レシピ材料(2人分)マグロ(柵) 200gしょうが 1片⚫︎酒 大さじ3⚫︎みりん 大さじ3⚫︎砂糖 大さじ1⚫︎醤油 大さじ2小ねぎ 適量①生...
料理レシピ

2023.8.30 ステーキ

メニューステーキポテトサラダ(残り)ベビーリーフサラダエリンギソテーほうれん草の韓国風ナムル(残り)☆ほうれん草の韓国風ナムルレシピ材料(2人分)ほうれん草 1束韓国海苔 1パック(8枚)⚫︎白いりごま 大さじ1⚫︎ごま油 小さじ1〜2⚫︎...
料理レシピ

2023.8.29 焼肉

メニュー焼肉ビーフンの中華和えほうれん草の韓国風ナムルポテトサラダ塩昆布ご飯☆ビーフンの中華和えレシピ材料(2〜3人分)ビーフン 40〜50gきゅうり 1本ハム 4枚⚫︎醤油 大さじ1と1/2⚫︎酢 大さじ1と1/2⚫︎砂糖 大さじ1と1/...
料理レシピ

2023.8.25 野菜たっぷりおろしハンバーグ

メニュー野菜たっぷりおろしハンバーグ残り野菜とベーコンのソテーキャベツサラダいんげんのごま和えガーリックソルトご飯
料理レシピ

2023.8.23 サーモンのホイル焼き

メニューサーモンのホイル焼きほうれん草とベーコンのソテージャーマンポテト豚汁塩こんぶごはん☆ジャーマンポテトレシピ材料(2人分)じゃがいも(乱切り) 中1個玉ねぎ(スライス) 1/2個ウインナー 3本オリーブオイル 大さじ1にんにくチューブ...
あそび

2023.8.21 チョコスコーン作り

長男君と一緒にお菓子作りをしました✨✨前回のクッキー作りのとき、次回はスコーン♪とリクエストをもらっていたので、リクエスト通り\(^o^)/大好きなスコーンを一緒に作れて満足の様子でした♪(o^^o)「次は何作りたい〜?」と聞いてみると、「...
料理レシピ

2023.8.22 豚肉のしょうが焼き

メニュー豚肉のしょうが焼き米粉の餃子(お昼の残り)ヤンニョムチキン(昨日の残り)キャベツサラダささみときゅうりの和え物豆腐とわかめの味噌汁わかめごはん☆豚肉のしょうが焼きレシピ材料(2人分)豚ロース肉 300g⚫︎しょうがチューブ 4cm⚫...
料理レシピ

2023.8.21 スパムおむすび

メニュースパムおむすびヤンニョムチキンヤングコーン茹でブロッコリー☆ヤンニョムチキンレシピ材料(2〜3人分)鶏もも肉 300g下味⚪︎みりん 大さじ1⚪︎塩こしょう 少々片栗粉 大さじ3⚫︎コチュジャン 大さじ1〜2⚫︎ケチャップ 大さじ1...
料理レシピ

2023.8.20 野菜の肉巻き

メニュー野菜の肉巻き米粉の餃子茹でブロッコリーキャベツサラダ豆腐とわかめの味噌汁明太ごはん☆野菜の肉巻きレシピ材料(2人分)豚ロース薄切り 200gいんげん 15〜20本人参 1/2本⚫︎醤油 大さじ3⚫︎酒、みりん、砂糖 各大さじ2⚫︎水...